Avant un départ, chacun prépare la recherche d’appartement, les visas et le nouveau poste. On se prépare moins au fait que s’installer demande aussi un travail émotionnel. Que vous soyez francophone à Budapest ou Hongrois à l’étranger, vous connaissez peut-être ce sentiment que tout va bien, et qu’il manque pourtant quelque chose.
Les étapes de l’adaptation culturelle
L’anthropologue Kalervo Oberg a décrit le choc culturel dès 1960. Le modèle a souvent été affiné depuis, mais ses grandes étapes restent faciles à reconnaître :
- L’enthousiasme. Tout est nouveau et stimulant, les différences paraissent intéressantes.
- La frustration. Les démarches, la langue et les règles implicites fatiguent. Le mal du pays et l’irritabilité sont fréquents.
- L’adaptation. Des habitudes se créent, les premières amitiés aussi, et le lieu devient peu à peu familier.
- Deux chez-soi. Vous évoluez dans les deux cultures, même si parfois vous ne vous sentez pleinement chez vous dans aucune.
Ces étapes ne se suivent pas toujours dans l’ordre. Une mauvaise semaine peut vous ramener à la frustration, même après des années sur place.
Ce dont on parle peu
La situation du conjoint suiveur, par exemple, parti pour le poste de l’autre et qui a perdu en chemin sa propre identité professionnelle. Ou la culpabilité envers les parents et les amis restés au pays. Et cette impression étrange, lors d’un retour, de ne plus tout à fait y trouver sa place non plus.
Quelques pistes
- Ayez au moins une activité régulière où vous retrouvez les mêmes personnes.
- Laissez-vous du temps. L’adaptation prend souvent un an ou deux.
- Gardez vos anciens liens, tout en laissant de la place aux nouveaux.
- Si vous vous sentez abattu depuis des semaines, demandez de l’aide.
Je travaille en français, en anglais et en hongrois, au cabinet et en ligne, ce qui nous permet de travailler ensemble où que vous viviez. Si vous souhaitez en parler, écrivez-moi.